La importància de les transicions en una classe de Pilates
Sempre he pensat que una bona sessió de Pilates rau a saber fer les transicions adequades, i que aquestes són la clau per mantenir la concentració de l’alumne i la fluïdesa dels moviments.
És tasca de l’instructor dissenyar-les amb coherència perquè la classe flueixi de manera contínua i s’assoleixin els objectius de la sessió.
Per això, sempre em resulta difícil pensar en exercicis; sóc més de pensar en moviment, un moviment que comença al primer minut de classe i acaba a l’últim.
Les transicions són una manera d’obligar l’alumne a no realitzar els exercicis de forma automàtica, i representen una oportunitat per practicar la consciència corporal, sortint de la zona de confort de la taula original del mètode.
Si es fan amb precisió i control, garanteixen la seguretat en el moviment, evitant així males postures en passar d’un exercici a un altre i, com a resultat, l’alumne obté una experiència molt més satisfactòria, cosa que influirà en la seva motivació per continuar practicant.
Per això, crec que són una part activa i fonamental en la pràctica, i que la clau rau a saber crear les adequades per complir amb els principis del mètode: concentració, control, centre, precisió, fluïdesa i respiració.
