Un espacio para bajar el ritmo. Un momento para PARAR. Te proponemos una práctica suave y accesible para liberar tensiones, mejorar la movilidad con respeto por tu cuerpo, reducir el estrés y recuperar la energía de la semana. A partir del 13 de marzo, estas sesiones con Mònica dejan el formato taller y pasan a ser clases semanales de nuestro estudio cada viernes de 17h a 18h, abiertas tanto a alumnos como a no alumnos.

Clases pre-coreografiada, seleccionándolos ejercicios de la tabla original del método, unidos con transiciones originales, al ritmo de la música que va guiando el movimiento.

Clases estructurada en varias estaciones utlizando las máquinas originales del método (Reformer, Chair, Torre, Spine Corrector), muelles e implementos. Adaptaremos los principios del Pilates clásico a una estructura más dinámica.

Clases donde se trabajará Pilates en el suelo con la ayuda de diversos implementos: pelotas, fitball, picas, círculo de Pilates, foam roller, bandas elásticas, muelles, discos deslizantes, bloques, elásticos organics, pesas y silla, tronco propioceptivo y pared.

Los muelles y el cinturón ofrecen un trabajo en constante suspensión. La resistencia y asistencia que proporcionan, se convierten en un reto muy dinámico para el alumno más avanzado y a la vez brinda uy buen soporte al que necesita más ayuda.

Entrenamiento funcional, seguro, completo y apto para todo el mundo, que mezcla los principios del pilates, fitness y la técnica del ballet. Trabajo pre-coreografiado de cardio, fuerza y flexibilidad desde la consciencia corporal.